雨音にのんびりの日・朝食は簡単メニューです

中旬の水曜日は朝から雨模様、起床時間はのんびりでした。雨音がぽたぽたと聞こえると暢気にウトウト、フリー状態の仕事なので、午前中はある程度の目安でパソコンを起動しています。めざまし時計の音で目がさめて、それから10分単位の時間でさっぱりしてから起床、のんびりの時は簡単な朝食スタイルです。ゆっくりもたまにはよいですが、大まかな時間目安も考慮しトーストに少量のサラダ、ポタージュとかスープ。通常ならば卵一個のスクランブルとかオムレツ風にサラダ、卵料理の時間は数分くらいのものですが、暢気な時間では食欲が低い感じです。朝食の効果を考えれば身体を動かし思考回路もということ、健康面からは卵のたんぱく質がワンポイントですけれど、ヨーグルトとかチーズ、ハムでも同じような効果ですね。トーストに卵、サラダにスープはいつもの朝食、新鮮感覚で心をリフレッシュの意味でもたまには卵をお休みしハムなどもベスト。レトロな朝食はコーヒーに厚切りトーストもありましたね、一日すごすのにちゃんと動ける食事でよいというものですね。キレイモ 学割 パック